Teh Hitam dan Teh Hijau, Mana Lebih Bagus Untuk Kesehatan ? (2)

Image and video hosting by TinyPic
Kalau ditanya mana yang akan kita pilih, apakah teh hitam atau teh hijau yang harus diminum setiap hari..?
Artikel ini merupakan lanjutan dari artikel sebelumnya. Untuk menjawab pertanyaan tsb, kita bisa menyimak beberapa manfaat dari keduanya supaya bisa lebih mudah memilih mana yang lebih bagus kita konsumsi setiap hari.

Manfaat yang bisa kita dapat dengan mengkonsumsi teh hitam:
1. Mengandung antioksidan tinggi yang mencegah radikal
bebas sehingga terhindar dari resiko berbagai jenis
penyakit
2. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan
serangan jantung maupun stroke.Kandungan yang terdapat
dalam teh hitam bermanfaat memperluas arteri sehingga
aliran darah ke jantung lebih lancar.
3. Mencegah dan mengatasi kanker, karena kandungan yang ada
mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker.
4. Memperlambat penuaan dini
5. Mencegah dan mengatasi kolesterol jahat

Sedangkan Manfaat mengkonsumsi teh hijau adalah sbb :
1. Membantu pembakaran lemak lebih cepat
2. Masih ada kaitannya dengan manfaat no.1, sehingga bisa
membantu penurunan berat badan
3. Merampingkan pinggang, terutama bagi para wanita
4. Membuat kulit lebih sehat dan indah
5. Melancarkan proses metabolisme
6. Menurunkan kolesterol jahat
7. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker
dan stroke

Dengan mengetahui beberapa manfaat yang terdapat pada keduanya, bisa menentukan mana jenis teh yang sebaiknya kita minum setiap hari. Yang jelas, masing-masing teh memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Teh hijau umumnya dikonsumsi kalangan wanita, karena teh hijau membantu menurunkan berat badan atau sering digunakan untuk diet. Teh hijau juga sangat baik untuk kecantikan kulit dan mengatasi masalah jerawat bahkan jerawat yang meradang. Cukup seduh teh hitam atau teh hijau setiap pagi, siang dan malam untuk kita dapatkan khasiat terbaik dari teh tersebut. Masih banyak jenis teh yang bisa kita konsumsi, bukan hanya teh hitam dan teh hijau saja.
Daripada bingung, silakan membuat minuman dari campuran kedua teh tsb dengan bereksperimen menambah atau mengurangi komposisi kedua jenis teh tersebut untuk mendapatkan kesegaran teh yang sempurna.
Hidup lebih sehat bisa dimulai dengan mimum teh setiap hari.

Teh Hitam dan Teh Hijau, Mana Lebih Bagus Untuk Kesehatan? ( 1 )

Image and video hosting by TinyPic

Mengkonsumsi teh setiap hari memang sangat membantu untuk mendapatkan kesehatan secara alami. Namun, ada banyak jenis teh yang bisa kita konsumsi, yang mana kadang menimbulkan kebingungan mana teh yang bagus untuk kesehatan. Pada intinya mengkonsumsi teh itu sangat baik bagi tubuh, tapi masing-masing jenis teh memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Masing-masing teh pun juga memiliki manfaat yang tidak semuanya sama, masing-masing memiliki kelebihan tersendiri. Dua teh yang banyak diminum dan dijual dipasaran adalah teh hitam dan teh hijau. Kedua teh ini sangat nikmat diminum, tapi bukan hanya karena kesegaran atau kehangatan saja yang akan bisa kita dapatkan. 

Teh hitam maupun teh hijau sama-sama memberikan kesegaran yang sama. Untuk membedakan kedua jenis teh ini, dari warnanya bahwa yang dinamakan teh hitam warnanya adalah hitam, sedangkan teh hijau memiliki warna hijau. Di Indonesia teh hijau lebih banyak dikonsumsi dibandingkan dengan teh hitam, sehingga teh hijau jauh lebih familliar dibandingkan dengan teh hitam. Teh hitam ini lebih banyak dikonsumsi oleh penduduk di India dan China walaupun sama-sama dihasilkan dari daun tumbuhan yang bernama Camellia sinensis.
Dari proses pembuatannya, teh hijau tidak melalui proses kimiawi karena melalui paparan oksigen.
Sedangkan teh hitam terbentuk dari proses kimiawi. Proses kimiawi dari paparan oksigen tersebut dinamakan oksidasi yang menyebabkan perubahan rasa maupun warna pada daun teh.

Baik teh hitam maupun teh hijau, keduanya memiliki kandungan polifenol dan juga kafein yang cukup tinggi. Namun kandungan kafein pada teh hitam jauh lebih tinggi dibandingkan teh hijau. Kandungan kafein teh hitam 3 kali lebih banyak dari pada teh hijau, sedangkan kandungan polifenol pada keduanya sekitar 10 kali lebih banyak dibandingkan pada buah maupun sayuran. Banyak orang suka mengkonsumsi teh hitam dan teh hijau di saat pagi hari dan malam hari. Dengan mengkonsumsinya, memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik dibandingkan harus mengkonsumsi obat-obatan dan juga suplemen kesehatan.

Beberapa Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan ( 2 )

Berikut lanjutan dari artikel beberapa manfaat dengan meminum teh setiap hari:

Membantu Mencegah kanker
Untuk mengurangi resiko menderita penyakit kanker, cobalah untuk mengkonsumsi teh setiap hari. Di dalam teh  terdapat polifenol yang bisa menghambat pertumbuhan sel-sel kanker seperti sel kanker payudara, kanker usus besar, kanker kulit, kanker paru-paru dan prostat. Seorang wanita yang mengkonsumsi teh hijau setiap hari, dia memiliki risiko yang lebih kecil terkena penyakit kanker payudara.

Mencegah dan mengatasi sembelit
Dengan mengkonsumsi teh setiap hari terutama teh hijau atau teh daun peppermint, akan membantu memperlancar buang air besar. Karena efeknya yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik pada usus untuk memperlancar buang air besar. Dengan begitu Anda bisa lancar buang air besar setiap hari tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan kimia. 

Membuat kulit semakin sehat 
Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, khususnya bagi kaum wanita, Anda bisa minum teh hijau setiap hari. Teh hijau memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi sehingga bisa membunuh bakteri. Teh hijau juga efektif untuk mengatasi masalah kulit berjerawat. Dengan kandungan polivenol dan juga EGCG, teh hijau memiliki antioksidan tinggi yang bisa membuat kulit terbebas dari kanker kulit dan melindungi dari sinar ultraviolet.

Meningkatkan metabolisme tubuh
Untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat, dibutuhkan adanya metabolisme yang baik. Bagi anda yang minum teh setiap hari, dimungkinkan memiliki tingkat metabolisme yang lebih baik. Dalam teh hijau terdapat senyawa katekin yang bisa berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh selama 24 jam. Teh hijau juga sangat baik untuk pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Masih banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi teh setiap hari. Dengan manfaat di atas, pastinya Anda bisa menjalani hidup lebih sehat. Teh harganya sangat terjangkau dan khasiatnya jauh lebih efektif dibandingkan obat ataupun suplemen kesehatan.

Beberapa Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan ( 1 )

Apakah Anda salah satu penggemar teh, atau Anda tidak pernah mengkonsumsi teh? Teh merupakan minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, termasuk di berbagai belahan bumi lainnya.
Teh adalah minuman yang sangat mudah ditemukan dan dibuat. Anda bisa membuat teh kapan saja, saat pagi hari, siang ataupun malam. Harga teh pun juga sangat murah sehingga teh memang menjadi salah satu bagian dari kehhidupan banyak orang. Ada beberapa jenis teh yang dijual dipasaran dan biasa dikonsumsi di antaranya adalah teh hijau, teh hitam, teh herbal, teh Flavored, teh Oolong dan juga teh putih. Kebanyakan orang lebih banyak mengkonsumsi teh hijau dan teh hitam karena harganya lebih terjangkau dan mudah didapatkan.Image and video hosting by TinyPic

Apakah Anda hanya ingin menikmati kesegaran atau kehangatan dari minuman teh tersebut? Dengan minum teh banyak manfaat yang bisa kita rasakan, bahkan untuk jangka waktu yang sangat lama. Tidak kita sadari bahwa efek positif dengan mengkonsumsi teh setiap hari akan membantu mendapatkan tubuh yang lebih sehat, inilah kenyataan yang harus Anda dapatkan. Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, bahkan bisa menjadi pencegah dan pengobatan beberapa jenis penyakit. Setiap teh diproses dengan cara yang berbeda- beda sehingga nutrisi yang terdapat pada masing-masing jenis teh juga berbeda.  [Read more…]

Sejarah Dan Model Tradisi Minum Teh di Indonesia ( 1 )

Image and video hosting by TinyPic
Teh merupakan minuman yang banyak dinikmati masyarakat di belahan dunia, termasuk pula di Indonesia. Di dalam negeri, meminum teh telah menjadi suatu tradisi yang turun temurun. Sebenarnya, pada mulanya, teh ini hanya dinikmati oleh kalangan bangsawan, tapi seiring waktu berjalan, teh telah menjadi minuman masyarakat luas. Perkenalan teh di Indonesia, bermula dari Dr Andreas Cleyer seorang warga negara Belanda membawa teh sebagai tanaman hias pada tahun 1686. Lalu tahun 1782, Pemerintahan Belanda mulai mendatangkan biji-biji teh dari negeri Cina. Dari situ pembudidayaan teh pun dimulai, terutama di Pulau Jawa. Setelah itu, kebiasaan minum teh mulai meluas di kalangan masyarakat.

Beberapa Tradisi Minum Teh Di Berbagai Daerah Di Indonesia
Setelah kita telusuri, teh ternyata telah membangun budaya sendiri, dengan menciptakan suatu sejarah yang turut serta mendampingi peradaban dari suatu bangsa. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya tradisi minum teh yang ada didunia, seperti di Jepang. Tapi, tradisi minum teh di Indonesia ini tidak seformal seperti yang ada di negeri sakura, karena belum ada aturan atau tata cara yang baku seperti disana, hanya proses penyeduhannya saja yang berbeda-beda pada tiap daerah. Karena sekarang Indonesia merupakan negara penghasil teh urutan ke empat di dunia, pengetahuan tentang teh pun semakin menarik untuk kita telusuri.

Di tanah air, tradisi minum tehnya juga tak kalah menarik dengan negara lain, karena beberapa daerah memiliki tradisi yang khas, unik dan berbeda-beda, di antaranya adalah : [Read more…]